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Pro-anaperfection.over-blog.com

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Hey ! Bienvenue dans mon blog jeunes créatures! Ici vous trouverez conseils, astuces, soutient, et blabla autour de notre projet commun, atteindre la perfection ...

boire plus d'eau....

salut les jolies pro ana !!

pour celles qui ont passé des examens dites moi comment vous vous en êtes sorti en commentaire :)

pour ma part j'ai passé mon bac L, je l'ai avec 14 et donc mention bien, je suis vraiment heureuse et fière de moi :)

enfin bref cet article sera un peu comme celui sur "manger moins vite" car c'est le même problème, on sait qu'il faut manger lentement et boire beaucoup mais c'est pas si simple. alors voila mes astuces et ce que je fais au quotidien pour boire plus d'eau :

 

. trouver le format qui vous conviens, pour ma part c'est les bouteilles d'un litre, mais ça peu être deux litre, 1,5 litre peu importe il faut que ce soit un format pratique pour vous. j'ai longtemps utilisé des demi litre pour une question de poids dans mon sac mais avec une bouteille d'un litre je me rend compte que je bois autant de bouteille que quand j'utilisais des demis litres, donc je bois la double. enfin bon c'est pas magique mais sur moi ça a marché.

. utiliser des sirop sans calories, ça donne un bon gout a l'eau donc ça aide a boire plus parce que c'est vrai que l'eau c'est bien mais on se lasse vite. mon sirop préférer c'est L'Anthésite en fait c'est de l'extrait de plante ça aide a maigrir en plus c'est vraiment génial !

. remplacer l'eau par du thé ou de la tisane, en hiver le thé chaud est super agréable, avoir son thermos avec soi toute la journée c'est génial ! et en été il vous suffit soi de boire chaud aussi soi de placé une bouteille entière de thé au frigo pour vous faire un thé glacé, en plus le thé vert détoxifie le corps et par conséquent aide a maigrir !

. ajouté des fruits à l'eau, le jus de citron est la base bien sur, brûle graisse, anti oxidant, detox, bref c'est notre meilleur ami, mais vous pouvez aussi ajouter des autre fruits a votre eau, il suffit de placer les fruits (ou legume d'ailleurs) dans votre eau et de laisser reposer toute une nuit 

. quand j'allais au lycée ( j'avais encore une bouteille d'un demi litre) je m'imposais de finir ma bouteille a chaque heure de cours et de la reremplir entre chaque cours, (j'allais pisser entre chaque cours aussi de coup XD) aujourd'hui en vacances je dois boire un litre le matin, donc une bouteille, une bouteille entre 11h et 14h, une bouteille l'après midi/soir donc ça fais 3 litre minimum, sans compter l'eau que je bois pendant mon sport, les thé, les jus de citrons etc 

. le matin je prend toujours trois cachet (+ ma pilule que j'ai oublié le soir XD) et je dois boire trois gorgées, un cachet, trois gorgées, un cachet etc, don déjà le matin à jeun j'ai bu un demi litre sans vraiment m'en rendre compte, car ça deviens vite un réflexe 

. les jours ou je me sens mal, si jamais j'ai envie de pleurer, mais qu'il ne faut pas car il y a u monde autour de moi (ou tout autre raison) boire très vite et beaucoup retiens mes larmes, je me sens pas mieux mais ça coupe mes larmes, donc ça m'arrive de boire un litre de flotte cul sec....

. pour finir je dirais qu'il faut toujours avoir sa bouteille avec soi, car même sans avoir soif, on boit quand on a une bouteille alors que sans on ne se rend pas compte qu'on a soif avant d'être vraiment déshydraté... alors buvez !!!!!

 

voila mes princesse, j'espère vous avoir un peu aider avec se petit article :)

n'abandonnez pas... <3 

 

 

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Lostsoul 03/08/2017 17:42

Salut, je suis touchée par ton cas, je vis à peu près la même chose que toi.. J'aimerai bien trouver du soutien parce-que je dois avouer que c'est dur d'être seule face à ça... En tout cas tes conseils me motivent bien! Bonne continuation ;)