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Hey ! Bienvenue dans mon blog jeunes créatures! Ici vous trouverez conseils, astuces, soutient, et blabla autour de notre projet commun, atteindre la perfection ...

Bilan de journée 05/05/17

Salut mes jolies pro Ana ! 

Suite à une réponse positive à mon article je vais commencer à vous transmettre tout les soir un bilan alimentaire, sportif et psychologique de ma journée.

 

MATIN :

.compote maison (recette dans l'article sur les petits déjeuners) = 89 kcal

.thé drainant

.boisson detox

 

MIDI :

.une peu de riz = à peu près 60 kcal

. falafel = 105 kcal

.pomme

 

SNACK :

. Pomme

. Thé drainant

 

SOIR :

. Yaourt 0% = 50 kcal

. Thé drainant

 

Total calories: 304 mais comme je ne compte pas les fruits on doit être au alentours de 400/500 kcal.

Total d'eau : 3,5 litres + les thé 

Sport : comme je vous l'ai dit dans mon nouveau programme je ne commence que lundi donc rien aujourd'hui

Psychologie : hmm extrêmement stressée en ce moment avec le bac qui approche. Très fatiguée et irritable. J'ai réussi à résister à un deuxième yaourt, je suis contente. Bilan plutôt positif.

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