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Pro-anaperfection.over-blog.com

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Hey ! Bienvenue dans mon blog jeunes créatures! Ici vous trouverez conseils, astuces, soutient, et blabla autour de notre projet commun, atteindre la perfection ...

Mes activités sportives...

Salut mes jolies pro Ana! 

Je voulais juste faire un petit article pour vous dire un peu le sport que je fais au quotidien, ma petite routine quoi. Je vous préviens tout de suite c'est loin d'être suffisamment régulier et intense pour atteindre la perfection mais ça va bientôt changer, je vais m'y remettre sérieusement !

Donc le lundi j'ai 2h de sport au lycée, j'ai une grosse journée (8h-18h avec que 30min pour manger) alors en général je m'en tiens au sport du bahu ^^

Le mardi je fait 15 min de renforcement musculaire du haut du corps et j'essaye de faire aussi quelques étirements

Le mercredi c'est cardio! Je vais sortir une chienne (c'est mon petit boulot deux fois par semaine) donc déjà pour aller jusqu'à chez elle c'est 30 min de marche allé, 30 min retour (donc je marche une heure) et je la promène environ deux heures, soit je marche quand il a plut que la forêt glisse ou que je trouve une autre bonne excuse, soit je cours quand je suis motivée ^^

Le jeudi c'est cheval! J'ai une jument en quart de pension dans un centre équestre qui fait que je monte deux fois 1h par semaine et l'équitation est un très bon sport ! Bref j'adore y aller c'est un vrai plaisir et je rentre bien fatiguée ^^

Le vendredi pareil c'est équitation et en plus 15 min de renforcement musculaire pour le bas du corps

Le samedi je retourne promener la chienne 

Et le dimanche c'est renforcement musculaire de 20 min pour le corps entier (donc beaucoup de gainage) 

 

 

Voilà voilà, je sais que ce n'est pas digne d'une pro Ana mais avec le bac à préparer et toutes les autres obligations c'est vrai que j'ai du mal à faire plus.

Donner moi votre programme sportif en commentaire :) 

Gros bisous, et surtout n'abandonnez pas ❤La petite chienne Kaya ❤

 

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