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Pro-anaperfection.over-blog.com

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Hey ! Bienvenue dans mon blog jeunes créatures! Ici vous trouverez conseils, astuces, soutient, et blabla autour de notre projet commun, atteindre la perfection ...

Les calories negatives...

Salut jolie pro Ana ! 

Aujourd'hui je vais vous parlez des calories negatives, je pense que beaucoup d'entre vous connaissent déjà de quoi il s'agit mais pour les autres je vais vous expliquer :)

Donc comme vous le savez bien sûr les aliments contiennent tous des calories, certains beaucoup plus que d'autres. Mais elles ne sont pas toutes à fuir ou à bannir! Car savez vous qu'il n'y a pas que l'activité qui fait brûler des calories ? Il y a aussi notre corps qui en brule à chaque seconde de notre vie pour fonctionner, donc lorsque l'on respire, quand on réfléchit et aussi lorsque l'on digère. On a pas idée de la quantité de calories brûlé par notre estomac après un repas! Et bien le calcul est simple, si une pomme par exemple, contient 20 calories mais que notre corps brule 30 calories pour la digéré alors cette pomme nous aura fait perdre 10 calories ! Génial non?

Mais quels sont c'est aliments miracles? Bon pas de fausses idées, aucun gâteau même Dukan n'est à calories negatives on ne les trouvent que dans les fruits et les légumes et encore pas tous. Voici la liste :

Ananas, Citron, Abricot, Melon, Pamplemousse, Fraise, Framboise, Orange, Mandarine, Pomme, Canneberge, Cantaloup, Cassis, Clémentine, Goyave, Mangue, Mûres, Myrtilles, Papaye, Pastèque, Pêche, Prunes et Rhubarbes

 

Chou, Chou-fleur, Chou frisé, Endive, Épinards, Haricots verts, Concombre, Courge, Courgette, Poivrons, Ails, Asperges, Betteraves, Brocoli, Carotte, Céleri-rave, Chicorée, Cresson, Laitue, Mâche, Navet, Oignon, Pissenlit, Radis, Champignon, Fenouil, Poireau, Radis et Tomate 

       Gros bisous jolie pro Ana 

         N'abandonnez pas ❤

 

 

 

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